Hver dag i december frem til d. 24/12 offentliggør vi her på siden en ny træningsøvelse for børn og unge.

Dansk Orienterings-Forbund har netop udgivet bogen Træning af børn og unge orienteringsløbere. Bogen beskriver, hvordan børn og unge skal trænes i forhold til deres udvikling og alder i 98 forskellige færdigheder, fordelt på 3 sportslige områder: fysisk og motorisk træning, o-teknisk træning og sportspsykologisk træning. Det kræver mange øvelser, og mens der arbejdes på at få dem gjort tilgængelige, kan du her få en forsmag på dem.

Dagens øvelse er: 5-mandsstafet på firkant. Link til pdf-fil med øvelsen her.

Billede 9

 

DOF på Facebook

DOF ANBEFALER

Tema FindvejiSkolen2

DOF har udarbejdet et e-læringsforløb målrettet elever i 6.-7. klasse, som lærere gratis kan benytte. Læs mere

Sponsorer

Cowi
Trimtex
Sportident
Løberen
Silva
Klinik
Godik
Sportlyzer
Grafisktrykcenter

Organisationer og partnere

International Orienteering Federation
Team Danmark
Dansk Skole Idræt
Sport Event Denmark
DIF